最終更新日 2024年12月25日 by michidoo
ホルモンバランスの乱れ。
これが顎ニキビの原因ではあるんですけど、でもそのホルモンバランス。
これって結局のところライフスタイルの問題だったりもするんですよね。
ライフスタイルが乱れているから、結果的にホルモンバランスが乱れてしまうって事もあると思うんですよ。
もちろん生理がありますから、生理の時だけはどうにもならない部分もあるんです。
でも、やっぱりホルモンバランスは、ライフスタイル次第な部分があるのも事実なんですよね。
例えばストレスを溜め込んでいる場合、これでもホルモンバランスは乱れてしまうんです。
ストレスは体に何一つ良い事がありません。
また、栄養も大切です。
バランスの良い栄養を心がける事で、体調は整えられます。
でも栄養バランスの悪い食事だと、やっぱりそれがストレスになったり、疲労がそのままだったりと、これも決して良いものではないんですよね。
睡眠時間もですね。睡眠時間をしっかり取るのと取れないのとでは、かかるストレスが全然違うって事も珍しくないんですね。
睡眠がストレス解消になる事もあれば、睡眠時間が短いとそれだけでストレスになってしまう事だってあるんです。
結局の所ストレスって事になってしまうんですけど、ストレスは体に何一つ良いものをもたらしてくれないんですよね。
ホルモンバランスすら崩してしまうんです。
それを考えたら、顎ニキビが出来てからではなくて、顎ニキビが出来ないよう、予防の意味も込めてライフスタイルを見直してみるのも決して悪い事ではないでしょう。
むしろライフスタイルをしっかりとしたものにすれば、顎ニキビを防げるかもしれません。
もちろん、顎ニキビだけではなく、様々な事を防げるでしょう。
顎ニキビのためはもちろんですが、自分自身のためにもライフスタイルを見直す事はとても大切なのです。
ライフスタイルを見直す事で、顎ニキビはもちろんですが、自分自身の体調だって良いものになっていくでしょうから、心がけてみてはどうでしょう。
